Bùng nổ là tất cả, khi bạn chạy nước rút về phía mục tiêu, có được trọng tâm thấp và hướng tới thành công. Cho dù bạn đang chơi trên sân, sân, hay thậm chí là tiếp đất trên thảm, mọi vận động viên thực thụ đều biết. Bạn không bao giờ có thể trở nên tuyệt vời, hoặc thậm chí chơi tốt hơn nếu không có một cốt lõi vững chắc. Tất cả chúng ta đều hướng tới việc cải thiện hiệu suất, xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, tăng sự nhanh nhẹn và nâng cao bước nhảy vọt. Chơi tốt hơn khi bạn biết rằng không có gì cản trở bạn. Khi bạn đạt đến điểm đó khi sự mệt mỏi bắt đầu bắt đầu, bạn biết rằng bạn sẽ vẫn có thể duy trì hiệu suất.
Khi luyện tập để tăng khả năng bùng nổ, bạn không bao giờ được quên điều độ. Thật tuyệt khi có động lực và thực hiện nó mỗi giây rảnh rỗi bạn có, nhưng bất chấp sự nhiệt tình của bạn, hãy cố gắng chỉ thực hiện các bài tập 4 hoặc 5 ngày mỗi tuần. Nếu bạn cố gắng và làm việc với nó bảy ngày một tuần, bạn có thể sẽ chán nản và bỏ chuyển nhượng manchester united cuộc. Đó không phải là những gì chúng tôi muốn. Chúng tôi muốn thiết lập một thói quen chuẩn bị để trở nên tốt. Nếu bạn có thể thực hiện các cuộc tập trận của chúng tôi 4 hoặc 5 ngày mỗi tuần, thì sau một thời gian, nó sẽ trở thành thói quen trong nhiều tuần và thậm chí nhiều tháng sau đó. Nhất quán là chìa khóa.
Đừng quên lý do tại sao chúng tôi đào tạo để tăng hiệu suất và để tăng chiều dọc của chúng tôi!
Bóng chuyền
Nhận được bóng do đồng đội đặt, bạn lao về phía lưới, đôi chân của bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn bao giờ hết. Dự đoán độ cao của quả bóng khi nó đạt đến đỉnh điểm. Bạn nhảy cao hơn 10 inch so với trước đây. Sân đấu trở thành sân chơi của bạn khi bạn nhìn xuống libero ở phía bên kia lưới. Quả bóng chuyền rơi xuống dưới chân của mọi người, đã đánh vào cẳng tay của bạn vài giây trước đó. Cuối cùng bạn cũng hạ cánh khi đồng đội của bạn chạy đến với bạn với lời khen ngợi. Mọi người đều biết những gì cần thiết để giỏi bóng chuyền, bóng đá, bóng rổ, hoặc thậm chí là điền kinh.
Bóng đá
Quả bóng bị phá vỡ, sau đó ném về hướng của bạn và mọi thứ trở nên chậm chạp. Bạn nghe thấy tiếng chân của bạn đang bước những bước nhanh nhẹn. Mồ hôi từ chiếc mũ bảo hiểm của bạn lấm tấm trên trán, nhưng bạn không quan tâm vì game là tất cả. Bạn đã phải nỗ lực rất nhiều để cải thiện hiệu suất của mình trong mùa giải vừa qua để khiến bạn đổ mồ hôi một chút. Bạn nhìn thấy cơ hội của mình và bạn nắm bắt nó nhanh hơn bạn từng nắm bắt bất cứ thứ gì trong đời. Một đối thủ lao về phía bạn để lấy lại giải thưởng của bạn. Hông của bạn chìm xuống, đầu gối gập lại, ngón chân uốn cong và bạn hướng lên trên. Vết cắt của bạn khiến kẻ thù của bạn giật mình khi anh ta bay ngang qua bạn, Bạn tiếp đất và chạy nước rút về phía trước sau khi chạy, dừng lại, cắt và nhảy cao hơn 10 inch so với trước đây bạn có thể. Sau khi trò chơi kết thúc, đồng đội của bạn chúc mừng bạn và huấn luyện viên của bạn hài lòng với sự cải thiện của bạn. Mọi người đều biết những gì cần thiết để trở nên tuyệt vời ở bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ hoặc thậm chí là điền kinh.